流感高发季
防护正当时

科学防护远离流感




流感病毒随气温骤降进入活跃期，人群普遍易感。了解科学预防方法，筑牢健康防线，是每位家庭成员的责任。本文从传播途径、日常防护、疫苗接种三方面提供实用建议，助您安然度过流感季。

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认识流感传播

流感主要通过飞沫传播，患者咳嗽、打喷嚏时释放的病毒颗粒可被他人吸入。接触被病毒污染的物体表面后触摸口鼻眼，也可能造成感染。密闭空间内气溶胶传播风险增高。因此保持社交距离、佩戴口罩、勤洗手是阻断传播的关键措施。

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日常防护要点

强化个人卫生习惯：使用肥皂或含酒精洗手液认真清洁双手；咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩；定期开窗通风，保持空气流通。均衡饮食、适量运动、充足睡眠有助于提升免疫力。避免前往人群密集场所，如需前往请佩戴口罩。

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疫苗接种建议

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可显著降低感染风险和严重并发症概率。推荐6月龄以上无禁忌症者每年接种，尤其是老年人、儿童、慢性病患者及医务人员。疫苗需2-4周产生抗体，建议在流感季前完成接种，当前仍可补种。

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