寒露，二十四节气之十七，此时露水更寒，将凝为霜。鸿雁来宾，菊有黄华，秋意正浓。在这深秋时节，让我们一同感受古人的诗意与智慧，顺应时令，温润身心。
古人将寒露分为三候：一候鸿雁来宾，此时鸿雁成群结队南飞，如宾客般有序；二候雀入大水为蛤，深秋天寒，雀鸟消失，海边蛤蜊花纹似雀，古人以为雀入水所化；三候菊有黄华，菊花于此时傲霜怒放，为秋日增添一抹亮色。三候之间，尽显自然之变，万物收敛，以待冬藏。
寒露时节，气温骤降，养生重在防寒润燥。饮食上宜多食温润之物，如芝麻、蜂蜜、银耳等，以滋阴润肺。起居需注意足部保暖，睡前热水泡脚，可促进循环。情志宜安宁，避免悲秋情绪，可登高望远，赏菊品茶，使心神愉悦。顺应天时，方能养收精气。
自古文人多咏寒露。白居易有“袅袅凉风动，凄凄寒露零”，写尽秋夜凉意；王维的“空山新雨后，天气晚来秋”虽未直言寒露，却暗合深秋之韵。寒露之诗，常带萧瑟与旷达，如刘禹锡“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝”，以豁达之心赏秋色。读诗品秋，别有一番滋味。
