杨絮纷飞
防护有道

春风十里，杨絮漫天。看似浪漫的飞絮，却可能成为过敏体质者的困扰。如何科学防护、缓解不适？这份健康指南请收好，助您轻松度过杨絮季。

飞絮过敏症状

杨絮并非过敏原，而是其携带的花粉、灰尘等物质引发过敏。常见症状包括打喷嚏、流清涕、鼻塞、眼痒、流泪、咳嗽、皮肤瘙痒等。严重者可能出现哮喘发作或荨麻疹。若症状持续或加重，请及时就医。

科学防护措施

外出时佩戴N95口罩或医用外科口罩，穿戴长袖衣物，佩戴护目镜或太阳镜。回家后及时更换衣物，用生理盐水清洗鼻腔，用流动水洗脸。关好门窗，使用空气净化器，减少飞絮入室。避免在早晨和傍晚飞絮高峰期户外活动。

日常调理建议

多喝水，多吃富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及富含Omega-3的深海鱼。适当补充益生菌调节免疫。保持室内湿度在50%-60%，减少飞絮漂浮。若出现皮肤红肿，可用凉毛巾冷敷，避免搔抓。

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