精心搭配
健康成长

营养均衡健康成长


亲爱的家长朋友们，新的一周即将开始，我们为宝贝们精心准备了营养均衡、美味可口的食谱，一起来看看下周都有哪些好吃的吧！每一餐都用心搭配，让孩子们吃得开心，长得健康。


周一食谱


早餐：牛奶、南瓜小米粥、水煮蛋。午餐：番茄牛腩面、清炒西兰花。午点：香蕉、酸奶。晚餐：米饭、彩椒炒虾仁、白菜豆腐汤。周一注重蛋白质与维生素的补充，牛腩富含铁质，虾仁提供优质蛋白。



周二食谱


早餐：豆浆、全麦馒头、蒸胡萝卜。午餐：米饭、香菇滑鸡、蒜蓉生菜。午点：苹果、坚果一小把。晚餐：荞麦面条、肉末茄子煲、紫菜蛋花汤。周二食物多样，香菇提升免疫力，坚果富含不饱和脂肪酸。



周三食谱


早餐：燕麦牛奶、煮玉米、鹌鹑蛋。午餐：红豆饭、红烧排骨、上汤娃娃菜。午点：橙子、奶酪棒。晚餐：蔬菜瘦肉粥、南瓜饼、清炒豆芽。周三主食粗粮搭配细粮，排骨补钙，娃娃菜清热。



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