健康口腔
全身健康


口腔健康科普贴士



口腔健康是全身健康的重要组成部分，它不仅影响咀嚼、发音和美观，还与心脑血管疾病、糖尿病等慢性病密切相关。良好的口腔卫生习惯能有效预防龋病、牙周病，提升生活质量。


01

蛀牙预防


蛀牙，又称龋齿，是牙齿硬组织被酸腐蚀形成的洞。细菌分解食物残渣产酸，牙齿长期处于酸性环境导致脱矿。预防关键在于减少糖分摄入、每天刷牙两次、使用含氟牙膏、定期检查。涂氟和窝沟封闭对儿童尤其有效。



02

牙龈守护


牙龈出血、红肿常提示牙龈炎，这是牙周病的早期表现。菌斑和牙结石刺激牙龈引发炎症，若不干预会发展为牙周炎，导致牙齿松动。正确刷牙、使用牙线、定期洗牙可有效控制。洗牙不会伤害牙齿，反而保护牙周。




03

日常习惯


每天刷牙两次，每次两分钟，使用软毛牙刷和含氟牙膏。牙线或牙缝刷清理牙邻面。每半年到一年洁牙一次。戒烟限酒，减少碳酸饮料摄入。定期口腔检查，早发现早治疗。从小培养习惯，受益终身。



END


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