严守作息规律，共促健康成长

科学作息护航成长


良好的作息习惯是孩子健康成长的基石。为严格落实作息规定，我校精心调整时间安排，确保学生劳逸结合、活力满满。家校携手，共同守护孩子的每一天。


作息调整说明


根据最新作息令要求，我校对上课、课间及午休时间进行了科学优化。早晨入校时间调整至8点20分，确保孩子充足睡眠。上午四节课后安排30分钟大课间活动，下午增设15分钟眼保健操和自由活动时间。放学时间严格控制在17点前，保障孩子回家后有充裕的休息与亲子时间。



家长配合要点


请家长协助孩子制定家庭作息表，保证每晚21点前入睡。早晨预留足够早餐时间，避免匆忙入校。鼓励孩子参与户外运动，减少电子屏幕使用时间。若孩子出现疲劳或注意力不集中，及时与班主任沟通，共同调整作息节奏。




温馨提醒事项


学校将通过班级群和校园公告栏公示最新作息表，请家长关注。因特殊情况需提前到校的学生，需提交书面申请。我们相信，规律的作息能让孩子以更饱满的精神投入学习，收获快乐童年。



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